Rouleaux

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Rouleaux de cyclisme pour faire vos séances d’entraînement à la maison facilement et rapidement, avec toutes les marques sur le marché

Rouleaux de vélo 

Les rouleaux de vélo sont un accessoire de cyclisme qui permet l'entraînement au cyclisme en salle, grâce aux rouleaux de vélo, nous pouvons nous entraîner les jours de pluie ou par faible luminosité. Il existe actuellement un grand nombre de modèles et de marques d'entraîneurs de vélo, qu'il s'agisse d'un entraîneur de vélo de montagne, d'un entraîneur de vélo intelligent ou d'un entraîneur de vélo d'élite, qui est l'une des marques d'entraîneurs de vélo les plus reconnues sur le marché, pour avoir types de rouleaux de vélo à transmission directe, de rouleaux de vélo d'équilibre ou de rouleaux de vélo à adhérence normale, qui maintiennent la roue arrière.

Rouleaux de vélo 

Dans la gamme des entraîneurs de vélo, nous pouvons principalement différencier trois types de rouleaux d'entraînement de vélo, tels que les entraîneurs de vélo à transmission directe, qui sont un type d'entraîneur de vélo intelligent, qui relie le vélo directement au rouleau sans avoir besoin de roue arrière et sont des rouleaux de vélo qui nous permettent de nous connecter avec des applications d'entraînement. Nous pouvons également trouver des rouleaux pour vélos à trois rouleaux, qui n'ont pas besoin de crochet et qui sont un type de rouleau d'entraînement pour vélo dans lequel l'équilibre est maintenu, et des rouleaux pour vélos à préhension normale, qui sont un type de rouleau pour VTT ou rouleaux entraînement à vélo qui sont attachés à l'essieu arrière de la roue de vélo.

Rouleau d'entraînement pour vélo 

Un rouleau d'entraînement pour vélo est un bon moyen de pratiquer le cyclisme sans quitter la maison. Nous pouvons utiliser le rouleau d'entraînement pour vélo pour rester en forme en cas de pluie ou par manque de temps, donc le rouleau d'entraînement pour vélo est une excellente alternative aux itinéraires cyclables. Utilisez le rouleau d'entraînement pour vélo et restez en forme.

Rouleau VTT 

Le rouleau de vélo de montagne n'est pas exclusif aux vélos vtt ou aux vélos de montagne, ce sont des rouleaux de vélo que vous pouvez utiliser avec n'importe quel vélo, donc pour utiliser un rouleau de vélo de montagne, nous vous recommandons le rouleau de vélo intelligent, car ce type de rouleau de vélo de montagne, vous plus besoin de changer les roues de votre VTT pour en mettre sur des vélos de route.

Entraîneur de vélo intelligent 

Les smart bike trainers sont des home trainers que nous pouvons connecter à des applications d'entraînement et rendre les sessions smart bike trainers plus agréables. Pour choisir un vélo d'entraînement intelligent, il est important de connaître le type d'entraînement que nous allons faire afin de bien choisir le vélo d'entraînement intelligent dont nous avons besoin.

Rouleau de vélo Elite

Les rouleaux de vélo d'élite sont ceux qui composent la marque ELITE, spécialiste de la fabrication de rouleaux de vélo, c'est pourquoi nous pouvons choisir une large gamme de rouleaux de vélo d'élite et choisir celui qui correspond le mieux à nos besoins, qu'il s'agisse d'un Elite Transmission Bicycle Roller Direct, un Elite Bike Trainer à trois rouleaux ou un Elite Bike Trainer conventionnel.

Rouleau d'entraînement pour vélo

L'entraînement au roller sera sans aucun doute la solution la plus courante pour les personnes qui ont peu de temps pour s'entraîner, ainsi que pour celles qui n'aiment pas traverser des conditions météorologiques défavorables lorsqu'elles profitent de leur parcours à vélo, comme trop froid ou trop chaud. Actuellement, le vélo d'entraînement est le meilleur moyen de lutter contre le coronavirus pour tout cycliste, COVID-19 ne mettra pas fin à notre passion.

Ce type d'entraînement au rouleau est passé d'un entraînement pour sauver la journée, récupérer la fréquence cardiaque ou éliminer les toxines, pour être considéré comme l'un des systèmes d'entraînement les plus efficaces à la fois pour perdre du poids, ainsi que pour effectuer des séries et des travaux de cadence spécifiques, en en plus d'apporter une amélioration significative de vos performances si vous suivez une série de conseils de base. De plus, il n'y a que trois alternatives avec la pluie : ne pas s'entraîner, aller dans une salle de sport pour faire du spinning ou faire du roller à la maison, et profiter de notre routine. Vous n'aurez qu'à prendre en compte une série de consignes qui vous permettront de réaliser la séance plus confortablement.

Avant d'utiliser des home trainers

Avant de commencer une séance de roller, il est important que vous gardiez à l'esprit une série de conseils de base qui vous permettront de réaliser la séance plus confortablement.

Chambre adaptée

Il est très important que l'espace où vous roulez lui soit adapté. Vous devez avoir une bonne ventilation pour que l'air de la pièce circule et de la même manière éviter que dans peu de temps vous vous rouliez dans une pièce avec une mauvaise odeur et avec 5 ou 10 degrés de plus. De plus, cela est également très important pour que le taux de déshydratation soit plus lent.

Hydratation correcte

Il est indispensable de rouler avec au moins 1 bidon d'eau ou de sels minéraux et de boire 0,5 à 0,75 litre d'eau par heure de roulage. Comme les séances de roller se déroulent pratiquement à l'intérieur, les taux de déshydratation et de transpiration sont beaucoup plus élevés. De même, nous connaissons déjà la grande importance de notre hydratation tant à l'intérieur qu'à l'extérieur de la maison.

serviette et équipement

Une serviette à côté de nous à la fois pour sécher la sueur sur le front et pour éviter que la sueur ne tombe sur le cadre serait fortement recommandée, car elle est très corrosive à la longue.Un autre élément qui peut nous offrir une aide à un certain moment sans avoir besoin d'interrompre notre formation serait d'avoir une chaise ou une table à proximité pour laisser le mobile et d'autres objets lorsque vous le souhaitez.

Ce sont quelques exemples de recommandations ou d'objets qui doivent être présents ou qui vous aideront beaucoup dans vos séances en salle. Cependant, concernant sa typologie, on peut aussi dire qu'il existe différents types de rouleaux que nous allons détailler et différencier ci-dessous.

Types de rouleaux de vélo

Si vous souhaitez commencer à effectuer des travaux à haute intensité, il est fort probable que le rouleau à rouleaux classique soit insuffisant et qu'il vous faille un rouleau avec différents niveaux de résistance. Des rouleaux contrôlables dans ce cas, vous permettront de faire des séances plus personnalisées et d'adapter la charge d'entraînement à vos besoins. Cependant, les entraîneurs à roulettes sont idéaux pour améliorer l'équilibre sur le vélo ou pour améliorer la cadence, mais ils sont assez limités pour les cyclistes qui souhaitent améliorer les performances sur l'entraîneur. Distinguons les différents rouleaux:

rouleau de vélo magnétique

Ce type de rouleau de vélo est le plus répandu car il est le moins cher. Ce sont des structures métalliques assez rigides qui offrent une résistance au pédalage grâce à un rouleau avec des aimants et un ventilateur. Ils peuvent être réglables en fonction du modèle de rouleau que vous choisissez, dans certains cas à partir de la structure et dans d'autres grâce à une commande pouvant être fixée au guidon. Dans les rouleaux magnétiques, nous pouvons trouver une plus grande variété.

Ils offrent généralement un type de résistance qui ressemble peu à la réalité (si vous l'avez déjà essayé, vous aurez remarqué que vous êtes plus fatigué que d'habitude) et sont aussi les plus bruyants.

Avantages : moins cher, possibilité d'incorporer un régulateur.

Inconvénients : ils sont loin de la réalité, ils ont tendance à être plus bruyants et ils occasionnent une certaine usure au dos de la coque.

Rouleaux de vélo fluides

Ils sont appelés fluides ou "avec fluide" car la résistance au pédalage dans ces rouleaux de vélo est réalisée par un fluide (généralement de l'huile) qui se trouve à côté du rouleau lui-même. Ils sont plus naturels et commencent déjà à intégrer des fonctionnalités électroniques.

La principale différence avec les trainers magnétiques est qu'ils n'ont pas de contrôle de régulation, dans ce cas c'est nous-mêmes qui les modifions avec l'intensité du pédalage et le rapport de vitesse. Bien qu'il existe des variantes pour les vélos hybrides, qui intègrent une télécommande de régulation.

En plus d'être beaucoup plus silencieux, ils offrent une sensation plus réaliste que les magnétiques.

Avantages : plus silencieux et comme nous l'avons dit, ils ressemblent davantage à la réalité.

Inconvénients : ils ont tendance à être un peu plus chers et leurs performances sont supérieures, ils fournissent également une certaine usure sur le capot arrière et ils n'ont pas de contrôle intégré pour la régulation de l'intensité.

Home trainers à entraînement direct

Très célèbres ces dernières années pour être celles utilisées par de nombreuses équipes du WorldTour pour s'échauffer avant un contre-la-montre. Ce sont les mêmes que les rouleaux fluides mais avec la particularité que nous accrochons la chaîne directement au rouleau, en ignorant la roue arrière, et en veillant ainsi à ce qu'il n'y ait pas d'usure sur notre pneu et donc, encore une fois, cela nous donne aussi un sentiment plus réaliste.

Aussi, comme il est fluide et qu'il n'y a pas de frottement autre que celui de la chaîne avec la cassette, il est très silencieux, autant qu'un vélo qui roule dans la rue.

Avantages : Ce sont les plus silencieux, les plus réalistes ou similaires à un bon entraînement à l'extérieur de la maison, et ils n'usent pas les pneus.

Inconvénients : son prix est généralement un peu plus élevé en raison également des avantages plus importants qu'il offre, il n'inclut pas de cassette, il devra donc être acheté séparément, et sa régulation n'a pas non plus de télécommande.

Rouleaux de vélo d'équilibre ou rouleaux

Ces entraîneurs de vélo sont couramment utilisés par les cyclistes sur piste pour s'échauffer avant la compétition en raison des cadences de pédalage élevées atteintes. En offrant très peu de résistance au pédalage, avec eux, vous pouvez principalement travailler l'équilibre et l'habileté sur le vélo, car rester sur l'un d'eux est beaucoup plus compliqué que sur la route.

Bien qu'initialement ils ne soient pas valables pour l'entraînement en série, il existe des modèles à résistance variable pour avoir un entraînement plus complet.

Avantages : plus silencieux, vous avez la possibilité de pratiquer l'équilibre, et ils vous permettent la possibilité de sprinter.

Inconvénients : ils ont généralement peu de résistance, et leur régulation n'est pas contrôlée non plus.

Les rouleaux de vélo les plus demandés

Dans les liens suivants, vous trouverez les rouleaux de vélo les plus populaires aujourd'hui :

Élite Direct X

Suite Élite

Élite QUBO Digital Smart

Élite Novo Force

Arions d'élite

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