Sobre este tema, como sobre casi todos los temas en el ciclismo, hay miles de versiones y puntos de vista. Tu amigo te dice una cosa, el compañero de tu charpa te dice otra, el profesional de la tienda otra diferente… ¿Pero cuáles son las verdaderas razones para usar un vestuario adecuado a la hora de hacer nuestras rutas en bicicleta cuando más aprieta el calor?
¿Camiseta interior sí o no?
Cuando hacemos rutas en bici en pleno verano, por lo general lo más común es pensar en cuánta ropa debemos llevar o inconscientemente tendemos a quitarnos capas de ropa pensando que así pasaremos menos calor. Y esto es verdad en cierta medida. Hoy en día existen muchas camisetas interiores que están fabricadas específicamente para expulsar el calor y favorecer la transpiración del cuerpo, por lo que el ponernos una camiseta de estas debajo del maillot, no significa que vayamos a pasar más calor, de hecho son especialmente buenas a la hora de transpirar el sudor y evitar que nos podamos enfriar cuando afrontamos una bajada. Además tenemos que tener en cuenta el tipo de ruta que queramos hacer, ya que, si hacemos una ruta de puertos de montaña, podemos encontrarnos con un calor infernal en la base del puerto y sin embargo una notable bajada de temperatura en la cima del mismo, por lo que os aconsejamos llevar siempre una camiseta interior que os ayude con estas funciones de transpirar el calor y el sudor y protegeros del viento en las bajadas.
Tejidos transpirables!
Sobre el tipo de tejido en la ropa ciclista, hay mucha controversia, ya que existen muchas marcas que tienen tejidos específicos para esta época del año y tienen tanto maillots como culotes con tejidos específicos para evitar en todo lo posible el calor, como puede ser el caso de la marca Castelli o ALÉ que disponen de maillots y culotes de alta gama que nos harán sentir como si no lleváramos nada, así que, si queremos evitar el calor e ir cómodos lo mejor es elegir una marca de calidad que nos garantiza estas exigencias.
Últimamente se han puesto muy de moda los maillots sin mangas para esta época del año y tanto en mujer como en hombre existen marcas que cuentan con estos modelos y la sensación es algo más agradable, el único pero es que exponemos al sol zonas del cuerpo que no están acostumbradas, por lo que os recomendamos también usar crema solar.
Usar las zapatillas sin calcetines….ERROR
Un gran error que mucha gente comete y se ve a menudo en grupos ciclistas o en principiantes, es usar las zapatillas de ciclismo sin calcetines. Esto es un grave error, ya que las zapatillas de ciclismo utilizan material antideslizante en el interior para evitar que el pie se escurra a la hora de pedalear y si no usamos calcetines sufriremos rozaduras por todos lados, así que os aconsejamos utilizar siempre calcetines de ciclismo a la hora de montar en bicicleta. Como los hay específicos para invierno, esta prenda también tiene tejidos específicos para verano, que son muy finos y con tejidos transpirables, lo que hará que el pie evapore el sudor y la sensación de calor sea menos contundente. Otro grave error en mojar las zapatillas… ESTO NUNCA! Al mojar las zapatillas, se reblandece el material de las mismas y cuando se van secando encogen, por lo que nos hará sufrir un calor excesivo en los pies hasta que la zapatilla vuelva a su horma original.
¿Guantes si o guantes no?
Esta prenda siempre, siempre debemos llevarla, ya que es una medida de seguridad en caso de cualquier caída y además evita que el sudor de la mano nos haga escurrirnos del manillar. Como con todas las prendas, hoy en día existen guantes específicos para verano, con unos tejidos que nos harán olvidarnos de que los llevamos puestos, por lo que usa siempre guantes, que el calor no es excusa para no llevarlos puestos.
Ahora que empieza el puerto me quito el caso….
Ya no estamos en los años 90 donde los ciclistas profesionales hacían esto, ahora estamos mucho más concienciados con el uso del casco como método de seguridad, recordad que las caídas más tontas pueden ser las más peligrosas, así que evita riesgos y usa siempre el casco. Como en todos los aspectos del ciclismo, los cascos también han evolucionado y hoy en día la mayoría de cascos, sobre todo los de gama media-alta tienen sistemas de ventilación que refrescan la cabeza y son cada vez más ligeros incluso algunos parece como si no lleváramos nada en la cabeza.
Que el calor no nos frene para seguir disfrutando de lo que más nos gusta, pero vamos a usar material en condiciones para olvidarnos lo mayor posible del calor y disfrutar de nuestras rutas en bici.
