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Rulli per biciclette per eseguire i tuoi allenamenti a casa in modo semplice e veloce, con tutti i marchi sul mercato. Elite Direto X Elite Suito Novo FORCE Elite Arion Elite qubo Roller SARIS

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Rulli da ciclismo per fare i tuoi allenamenti a casa in modo semplice e veloce, con tutti i marchi sul mercato

Rulli per biciclette

I rulli per biciclette sono un accessorio per il ciclismo che consente l'allenamento di ciclismo indoor, grazie ai rulli per biciclette possiamo allenarci nei giorni di pioggia o in condizioni di scarsa illuminazione. Attualmente ci sono un gran numero di modelli e marche di trainer per bicicletta, che si tratti di un trainer per mountain bike, un trainer per bicicletta intelligente o un trainer per bicicletta d'élite, che è uno dei marchi più riconosciuti di trainer per l'allenamento della bicicletta sul mercato, per avere tipi di rulli per biciclette a trasmissione diretta, rulli per biciclette a bilanciere o rulli per biciclette con presa normale, che trattengono la ruota posteriore.

Rulli per biciclette

All'interno della gamma di rulli da bicicletta, possiamo differenziare principalmente tre tipi di rulli da allenamento per bicicletta, come i rulli da bicicletta a trasmissione diretta, che è un tipo di rullo per bicicletta intelligente, che collega la bicicletta direttamente al rullo senza la necessità di una ruota posteriore e sono rulli per biciclette che ci consentono di connetterci con le applicazioni di formazione. Possiamo trovare anche rulli per biciclette a tre rulli, che non necessitano di gancio e che è un tipo di rullo da allenamento per bicicletta in cui viene mantenuto l'equilibrio, e rulli per normali biciclette da presa, che sono un tipo di rullo per mountain bike o rulli .allenamento in bicicletta che sono attaccati all'asse posteriore della ruota della bicicletta.

Rullo da allenamento per bicicletta

Un rullo di allenamento per bicicletta è un buon modo per esercitarsi in bicicletta senza uscire di casa. Possiamo utilizzare il rullo di allenamento per bicicletta per tenersi in forma in caso di pioggia o per mancanza di tempo, quindi il rullo di allenamento per bicicletta è un'ottima alternativa alle piste ciclabili. Usa il rullo di allenamento per bicicletta e mantieniti in forma.

Rullo per mountain bike 

Il rullo per mountain bike non è un'esclusiva delle bici mtb o mountain bike, sono rulli per biciclette che puoi utilizzare con qualsiasi bici, quindi per utilizzare un rullo per mountain bike, ti consigliamo il rullo per mountain bike intelligente, poiché questo tipo di rullo per mountain bike, ti non è necessario cambiare le ruote della tua mountain bike per montare le bici da strada.

Allenatore bici intelligente 

Gli smart bike trainer sono bike trainer che possiamo collegare alle applicazioni di allenamento e rendere più piacevoli le sessioni di smart bike trainer. Per scegliere uno smart bike trainer, è importante conoscere il tipo di allenamento che faremo per poter scegliere correttamente lo smart bike trainer di cui abbiamo bisogno.

Rullo bici Elite 

I rulli per biciclette d'élite sono quelli che compongono il marchio ELITE, specialista nella produzione di rulli per biciclette, motivo per cui possiamo scegliere una vasta gamma di rulli per biciclette d'élite e scegliere quello più adatto alle nostre esigenze, che si tratti di un rullo per bicicletta d'élite con trasmissione diretta, un rullo per bicicletta d'élite a tre rulli o un rullo per bicicletta d'élite convenzionale.

Rullo da allenamento per bicicletta

L'allenamento con i rulli sarà senza dubbio la soluzione più comune per quelle persone che hanno poco tempo per allenarsi, così come per coloro che non amano affrontare condizioni meteorologiche avverse quando si godono il proprio percorso in bicicletta, come troppo freddo o troppo caldo. Attualmente, l'allenatore di bicicletta è il modo migliore per combattere il coronavirus per qualsiasi ciclista, il COVID-19 non porrà fine alla nostra passione.

Questo tipo di allenamento con i rulli è passato dall'essere un allenamento per salvare la giornata, recuperare il battito cardiaco o eliminare le tossine, ad essere considerato uno dei sistemi di allenamento più efficaci sia per perdere peso, sia per svolgere lavori di serie e cadenza specifica, in Oltre a fornire un notevole miglioramento delle tue prestazioni se segui una serie di consigli di base. Inoltre, ci sono solo tre alternative con la pioggia: non allenarsi, andare in palestra a fare spinning o avere un rullo a casa, e goderci la nostra routine. Dovrai solo tenere conto di una serie di linee guida che ti permetteranno di svolgere la seduta più comodamente.

Prima di utilizzare i rulli da bicicletta

Prima di iniziare una sessione di roller, è importante tenere a mente una serie di consigli di base che ti permetteranno di svolgere la sessione più comodamente.

Stanza adatta

È molto importante che lo spazio in cui rotoli sia adatto. Devi avere una buona ventilazione in modo che l'aria nella stanza circoli e allo stesso modo evitare che in breve tempo ti rotoli in una stanza con un cattivo odore e con 5 o 10 gradi in più. Inoltre, questo è anche abbastanza importante in modo che il tasso di disidratazione sia più lento.

Corretta idratazione

È essenziale rotolare con almeno 1 lattina di acqua o sali minerali e bere da 0,5 a 0,75 litri di acqua per ogni ora di rotolamento. Poiché le sessioni di rulli sono praticamente al chiuso, i tassi di disidratazione e sudorazione sono molto più elevati. Allo stesso modo, conosciamo già la grande importanza della nostra idratazione sia dentro che fuori casa.

Asciugamano e attrezzatura

Un asciugamano accanto a noi sia per asciugare il sudore sulla fronte sia per evitare che il sudore cada sul telaio sarebbe altamente consigliato, visto che a lungo andare è molto corrosivo, altro elemento che può darci un aiuto in un determinato momento senza la necessità di interrompere il nostro allenamento sarebbe avere una sedia o un tavolo vicino per lasciare il cellulare e altri oggetti quando lo si desidera.

Questi sono alcuni esempi di consigli o oggetti che devono essere presenti o che ti aiuteranno molto nelle tue sessioni indoor. Tuttavia, per quanto riguarda la sua tipologia, possiamo anche dire che esistono diversi tipi di rulli che dettagliamo e differenziamo di seguito.

Tipi di rulli per biciclette

Se vuoi iniziare a lavorare ad alte intensità, è molto probabile che il classico rullo a rulli sia insufficiente e ti serva un rullo con diversi livelli di resistenza. I rulli controllabili in questo caso, ti permetteranno di fare sessioni più personalizzate e di adattare il carico di allenamento alle tue esigenze. Tuttavia, i rulli sono ideali per migliorare l'equilibrio sulla bici o per migliorare la cadenza, ma sono piuttosto limitati per quei ciclisti che vogliono migliorare le prestazioni del trainer. Distinguiamo tra diversi rulli:

rullo magnetico per bicicletta

Questo tipo di rulli da bicicletta è il più diffuso poiché sono i più economici. Sono strutture metalliche abbastanza rigide che offrono resistenza alla pedalata tramite un rullo con magneti e una ventola. Possono essere regolabili a seconda del modello di rullo scelto, in alcuni casi dalla struttura e in altri tramite un comando che può essere fissato al manubrio. Nei rulli magnetici è dove possiamo trovare una maggiore varietà.

Solitamente offrono un tipo di resistenza che somiglia poco alla realtà (se l'avete mai provato vi accorgerete che vi stancate più del solito) e sono anche le più rumorose.

Vantaggi: più economico, possibilità di incorporare un regolatore.

Svantaggi: sono lontani dalla realtà, tendono ad essere più rumorosi e danno qualche segno di usura sulla quarta di copertina.

Rulli per biciclette fluidi

Sono detti fluidi o "con fluido" in quanto la resistenza alla pedalata in questi rulli per biciclette viene effettuata tramite un fluido (generalmente olio) che si trova accanto al rullo stesso. Sono più naturali e stanno già iniziando a includere funzionalità elettroniche.

La principale differenza con i trainer magnetici è che non hanno un controllo di regolazione, in questo caso siamo noi stessi a modificarli con l'intensità della pedalata e il rapporto di trasmissione. Sebbene ci siano varianti per biciclette ibride, che integrano un telecomando di regolamento.

Oltre ad essere molto più silenziosi, offrono una sensazione più realistica di quelli magnetici.

Vantaggi: più silenziosi e come abbiamo detto, sono più simili alla realtà.

Svantaggi: tendono ad essere un po' più costosi e le loro prestazioni sono maggiori, forniscono anche una certa usura sulla cover posteriore e non hanno un controllo integrato per la regolazione dell'intensità.

Istruttori per bici a trasmissione diretta

Molto famosi negli ultimi anni per essere quelli utilizzati da molte squadre WorldTour per riscaldarsi prima di una cronometro. Sono gli stessi dei rulli fluidi ma con la particolarità che agganciamo la catena direttamente al rullo, ignorando la ruota posteriore, e garantendo così che non ci sia usura sul nostro pneumatico e quindi, ancora, ci dà anche un sensazione più realistica.

Inoltre, poiché è fluido e non c'è attrito diverso da quello della catena con la cassetta, è molto silenzioso, tanto quanto una bicicletta che rotola per strada.

Vantaggi: sono i più silenziosi, i più realistici o simili a un buon allenamento fuori casa e non causano l'usura degli pneumatici.

Svantaggi: il suo prezzo è solitamente un po' più alto anche per i maggiori vantaggi che offre, non include la cassetta quindi dovrà essere acquistato a parte, e la sua regolazione non ha nemmeno il telecomando.

Balance bike rulli o rulli

Questi rulli da bici sono comunemente usati dai ciclisti su pista per riscaldarsi prima della competizione a causa delle alte cadenze di pedalata raggiunte. Offrendo pochissima resistenza alla pedalata, con loro si può allenare principalmente equilibrio e abilità sulla bici, poiché stare su una di queste è molto più complicato che su strada.

Sebbene inizialmente non siano validi per allenamenti in serie, esistono modelli con resistenza variabile per avere un allenamento più completo.

Vantaggi: più silenziosi, hai la possibilità di praticare l'equilibrio e ti danno la possibilità di scattare.

Svantaggi: di solito hanno poca resistenza e nemmeno la loro regolazione è controllata.

Rulli per bici più richiesti

Nei seguenti link hai i rulli per biciclette più popolari oggi:

Elite Direct X

Suite d'élite

Elite QUBO Digital Smart

Forza Novo d'élite

Arioni d'élite

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