Consejos Fisio – por Davinia Cobos

Por fin llega este sábado para los ciclistas y corredores, se celebra en nuestra preciosa Sierra Morena la Maratón MTB- TRAIL BRimz “Guzmán El Bueno”. Sin meterme en mucha técnica, sí, sabemos que la postura del ciclista está constantemente en flexión, no obstante no sobrecarga especialmente estructuras como el disco intervertebral, ni las articulaciones interfacetarias. Pero sí se sobrecarga la musculatura dorsolumbar. La intensidad del trabajo es proporcional a la del pedaleo, de forma que cuanto más rápido es éste, o mayor es la inclinación de la cuesta, más se sobrecarga la musculatura, lo que facilita la aparición de dolores de espalda. 3.5 04