ENTRENAMIENTO DE FONDO

¿Por qué debemos entrenar fondo en el ciclismo? A veces, el mayor error de un deportista, es pensar que entrenar a tope todos los días hará mejorar su forma física y nada más lejos de la realidad. En el ciclismo existen ciclos dependiendo de varios factores como el estado de forma, el periodo de entrenamiento, el periodo de adaptación, etc.. Y todo esto lleva y requiere su tiempo. Continuamente vemos compañeros de “grupeta” o amigos que van cada día en cada salida entrenando a tope en los límites anaeróbicos. Cuando hacemos este tipo de entrenamientos cerca o incluso sobrepasando nuestro límite anaeróbico, nuestro corazón no crece y se quedará pequeño.…