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El sobreentrenamiento en el deporte
Muchas veces nuestro afán por conseguir el pico de forma o un estado de forma óptimo, nos hace caer en muchos errores muy comunes como no respetar los tiempos de recuperación de nuestro organismo. Esto puede ocasionar diferentes síntomas como por ejemplo una lesión muscular, anemias, sobrecargas musculares, etc…Pero, ¿Cómo podemos darnos cuenta de que estamos sobreentrenados y cómo podemos evitarlo? En este post os daremos algunas claves para resolver las dudas más comunes respecto a este tema 4.6 05
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XXI Edición de la Bizkaiko Itzulia
Un año más el equipo de la Peña Ciclista Egabrense, CICLOS CABELLO-GCM GESTION, va a disputar la XXI Edición de la Bizkakiko Itzulia, prueba de carácter Internacional que arranca mañana mismo, y finaliza el 5 de Julio. Participan equipos de Bélgica, Escocia, Gran Bretaña, Portugal y España, lo que da una idea de la dimensión de la misma. La carrera consta de cinco etapas, en cuatro días con unos recorridos muy exigentes y una Crono final de 12 kms. 0.0 00
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25ª Edición de la Subida Cota 1300
El pasado domingo 14 de Junio, tuvo lugar en la localidad granadina de Almuñécar la 25º Edición de la Subida Cota 1300, con un durísimo recorrido de 36 Kilómetros, que partía a las 10:30 de la mañana, y que finalizaba alrededor de las 12:30 en la Haza de los Prados, ya una vez coronado el Mirador de la Cabra Montés. Tomaron parte alrededor de 200 ciclistas de todas las categorías desde cadetes, hasta Master 60, viviéndose un magnífico espectáculo y una intensa batalla ya desde el inicio de las durísimas rampas de dicho puerto. 0.0 00
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Mitos de la Alimentación Deportiva
Como todos sabemos, existen miles de mitos sobre la nutrición en el ciclismo y en el deporte en general, hemos escuchado mil versiones entre nuestro grupo de amigos, nuestra charpa de salidas y cada una nos dice lo contrario a la anterior, pues bien, en este post os intentaremos asesorar sobre los errores más comunes a la hora de alimentarnos y esperamos os sirvan para ayudaros en un ámbito tan amplio como es la nutrición deportiva. Empezamos! 0.0 00
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Cómo evitar la deshidratación en el ciclismo
Como todos sabemos, cuando practicamos deporte nuestro organismo realiza una serie de adaptaciones como sudar, aumento del ritmo cardiaco, aceleración del metabolismo, etc…Cuando el deporte que realizamos es de alta intensidad, estos síntomas son mucho más notables y producen una serie de desgastes en nuestro cuerpo, como por ejemplo la deshidratación. 0.0 00
