Pensamos que la bicicleta es sólo un medio de transporte ecológico y divertido, pero no nos paramos a pensar que además es una de las mejores opciones para mantenernos en forma y sanos en el día a día. Pero realmente ¿Sabemos cuáles son los beneficios de usar la bicicleta?, Aquí os enumeramos algunos de los beneficios más importantes, para que os animéis a pedalear cada día, bien sea para movernos por la ciudad o como hobbie! 1. La bicicleta es uno de los ejercicios cardiovasculares más importantes para reducir el colesterol malo en la sangre y proteger así nuestro corazón disminuyendo notablemente sufrir un posible infarto. 2. Es también un gran ejercicio si tu…
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Amantes de la bici y la moda. En clave saludable y sofisticada.
Hoy os traemos una serie de consejos recopilados del artículo Biker Fashion Girl, publicado por miasfashionscrapbook donde explica cómo las mujeres pueden utilizar como medio de transporte diario la bicicleta, sin perder su estilo y sin importar cual sea su forma de vestir. Os animamos a disfrutar de las ventajas que suponen ir en bici, sin renunciar a faldas, tacones y moda. Faldas sí. Sí, se puede ir con falda en bici, incluso con mini. La mejor forma de hacerlo, para estar más tranquila, es llevando unos pantaloncitos debajo. Busca algunos de deporte, o corta unos leggings y hazlos pantalón, son comodísimos. Un truco para que no se te levante…
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¿Cómo utilizar el casco correctamente?
A menudo escuchamos muchos comentarios sobre el uso del casco para el uso de la bicicleta, hay que recordar que el casco en la bici es como el cinturón de seguridad en el coche, además de ser la única protección del ciclista ante las caídas. Pero, ¿Qué casco debemos utilizar? Los cascos de ciclismo son como cualquier otro artículo, hay miles de opciones y todo dependerá del presupuesto que tengamos o de los gustos que tengamos. Los cascos pueden variar desde los 15€ hasta los más de 200€ de los cascos de ciclismo profesional, todo dependerá de la calidad del casco, la ventilación, los materiales por supuesto del diseño y…
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¿Por qué una bicicleta?
Desde pequeños nos han enseñado a montar en bicicleta. Es una sensación única, que mezcla libertad con salud y deporte. Desde unos años atrás hasta ahora, los padres, nos decantamos más por otro tipo de regalos como videojuegos, ordenadores y todo tipo de aparatos electrónicos para comuniones, recompensa por las notas, cumpleaños o fechas señaladas… 4.0 01
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Derechos y obligaciones para usar tu bicicleta
Llega el buen tiempo, el solecito y nos disponemos a empezar nuestra particular operación bikini. Y pensamos ¿Qué mejor forma que usando nuestra bici, para ir a trabajar, hacer recados o simplemente dar un paseo por hobby? 0.0 00
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Consejos Fisio – por Davinia Cobos
Por fin llega este sábado para los ciclistas y corredores, se celebra en nuestra preciosa Sierra Morena la Maratón MTB- TRAIL BRimz “Guzmán El Bueno”. Sin meterme en mucha técnica, sí, sabemos que la postura del ciclista está constantemente en flexión, no obstante no sobrecarga especialmente estructuras como el disco intervertebral, ni las articulaciones interfacetarias. Pero sí se sobrecarga la musculatura dorsolumbar. La intensidad del trabajo es proporcional a la del pedaleo, de forma que cuanto más rápido es éste, o mayor es la inclinación de la cuesta, más se sobrecarga la musculatura, lo que facilita la aparición de dolores de espalda. 3.5 04
