Mucho ha evolucionado la nutrición deportiva. Ahora tenemos geles, sales, bebidas isotónicas, barritas, complementos alimenticios pero…¿Qué tiene el plátano que jamás desaparece de la correcta alimentación de un deportista? 4.0 09
-
-
Seguridad Vial: consejos para el ciclista
Hoy os queremos hablar de ciertos puntos que debemos tener en cuenta a la hora de circular con nuestras bicis. Nos centraremos sobre todo en su uso en las ciudades, no obstante allá por donde circulemos debemos hacerlo con precaución y respeto. Para empezar, las bicicletas, son ante todo, un vehículo. Diferente es el uso al que las destinemos, pero ya sea deportivo, por ocio, o como medio de transporte habitual no dejan de ser un vehículo y como tal, se deben respetar ciertas normas y tener en consideración que aunque no tengan motor, no estamos exentos de responsabilidades. Ya que hasta circulando como peatones, las tenemos también. Además en…
-
Como ganar puntos, descuentos y participar en sorteos montando en bici
Imagina que por hacer algo que te gusta tanto como salir en bici, consiguieras descuentos…regalos…entrar en sorteos exclusivos… Imagina que cada kilómetro que recorres a parte de mantenerte en forma, y contribuir a un desarrollo sostenible, te ayudase a ahorrar dinero. O te garantizase mantener tu bici como nueva… 4.7 03
-
Zapatillas, Calas y Pedales: anclajes ciclistas
La llegada de los pedales automáticos revolucionó un mundo del ciclismo que hasta la fecha entendía que la forma más segura de pedalear era utilizando rastrales. Fue la marca Look, la que basándose en el anclaje de las botas de esquí, desarrollo esta innovación que ha evolucionado tan rápido que a veces es fácil perderse, sobre todo para los que se atreven por primera vez con ellos. 4.0 02
-
I Media Maratón MTB Diario Córdoba
2.5 02
-
El sobreentrenamiento en el deporte
Muchas veces nuestro afán por conseguir el pico de forma o un estado de forma óptimo, nos hace caer en muchos errores muy comunes como no respetar los tiempos de recuperación de nuestro organismo. Esto puede ocasionar diferentes síntomas como por ejemplo una lesión muscular, anemias, sobrecargas musculares, etc…Pero, ¿Cómo podemos darnos cuenta de que estamos sobreentrenados y cómo podemos evitarlo? En este post os daremos algunas claves para resolver las dudas más comunes respecto a este tema 4.6 05
